--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Лещина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Лещина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Лещина
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 653 мг
Белки 2.7 гр 13 гр
Углеводы 4.5 гр 9.3 гр
Жиры 10 гр 62.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.46 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 21 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.042 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 7 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 7.5 мкг 0
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 188 мг
Магний 10 мг 160 мг
Натрий 40 мг 3 мг
Калий 124 мг 445 мг
Фосфор 83 мг 310 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 36 мг
Хлор 72 мг 0
Медь 0.021 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 82 гр 5.4 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 3.4 гр
Зола 600 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 4.5 гр
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Лещина
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: