--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 254 мг
Белки 800 мг 3 гр
Углеводы 2.5 гр 57.7 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5.5 мг
Витамин C 10 мг 5 мг
Провитамин A 0.06 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.167 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 115 мг
Магний 14 мг 92 мг
Натрий 8 мг 141 мг
Калий 141 мг 2.043 гр
Фосфор 42 мг 192 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 25 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.18 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.215 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 14.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 95 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 52.2 гр
Зола 500 мг 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Огурец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: