--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Подсолнечник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Подсолнечник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Подсолнечник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 601 мг
Белки 2.7 гр 20.7 гр
Углеводы 4.5 гр 10.5 гр
Жиры 10 гр 52.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 15.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 1.84 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 31.2 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 1.13 мг
Витамин B6 0.06 мг 1.345 мг
Витамин B9 7.5 мкг 0.227 мг
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 55.1 мг
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 367 мг
Магний 10 мг 317 мг
Натрий 40 мг 160 мг
Калий 124 мг 647 мг
Фосфор 83 мг 530 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.1 мг
Хлор 72 мг 0
Медь 0.021 мг 0
Марганец 3 мкг 1.95 мг
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.26 мг 5 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 82 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 3.4 гр
Зола 600 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 5.7 гр
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: