Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	405 мг
Белки	2.7 гр	15.8 гр
Углеводы	4.5 гр	0
Жиры	10 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.5 мкг	3.5 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	119 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	10 мг
Магний	10 мг	15 мг
Натрий	40 мг	58 мг
Калий	124 мг	156 мг
Фосфор	83 мг	136 мг
Сера	27 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	80 мг
Медь	0.021 мг	0.447 мг
Марганец	3 мкг	0.017 мг
Фтор	0.017 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.26 мг	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	0
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	10.5 гр
Холестерин	30 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0