Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	411.8 мг
Белки	2.5 гр	15.2 гр
Углеводы	4 гр	0
Жиры	20 гр	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	12 мг
Магний	8 мг	35 мг
Натрий	35 мг	91 мг
Калий	109 мг	200 мг
Фосфор	60 мг	154 мг
Сера	25 мг	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	72.8 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	0
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	0
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0