Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	399 мг
Белки	2.5 гр	8.5 гр
Углеводы	4 гр	66.7 гр
Жиры	20 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0.15 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	22 мг
Магний	8 мг	14 мг
Натрий	35 мг	315 мг
Калий	109 мг	109 мг
Фосфор	60 мг	80 мг
Сера	25 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	72.8 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	15.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	7.1 гр
Холестерин	80 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0