Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	96 мг
Белки	2.2 гр	1.5 гр
Углеводы	3.2 гр	21 гр
Жиры	35 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.2 мг	10 мг
Провитамин A	0.12 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	8 мг
Магний	7 мг	42 мг
Натрий	31 мг	31 мг
Калий	90 мг	348 мг
Фосфор	58 мг	28 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	59 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	19 гр
Зола	400 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	200 мг
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг