Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Клюква
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	28 мг
Белки	2.2 гр	500 мг
Углеводы	3.2 гр	3.7 гр
Жиры	35 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0.2 мг	15 мг
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	14 мг
Магний	7 мг	15 мг
Натрий	31 мг	1 мг
Калий	90 мг	119 мг
Фосфор	58 мг	11 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.3 гр
Органические кислоты	200 мг	3.1 гр
Вода	59 гр	88.9 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	3.7 гр
Зола	400 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0