Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	5.4 мг
Белки	2.2 гр	900 мг
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0.2 мг	2 мг
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	40 мг
Магний	7 мг	170 мг
Натрий	31 мг	520 мг
Калий	90 мг	970 мг
Фосфор	58 мг	55 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	0
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0