Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	132 мг
Белки	2.8 гр	27.9 гр
Углеводы	4.5 гр	1.1 гр
Жиры	8 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2 мг
Витамин C	0.5 мг	2 мг
Провитамин A	0.024 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.022 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	35 мг
Магний	10 мг	35 мг
Натрий	41 мг	2.206 гр
Калий	127 мг	60 мг
Фосфор	88 мг	230 мг
Сера	28 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.5 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	83.9 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	0
Зола	600 мг	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	300 мг
Холестерин	22 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0