Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	164 мг
Белки	2.8 гр	14.4 гр
Углеводы	4.5 гр	3.3 гр
Жиры	8 гр	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.8 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.024 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.103 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	39 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	41 мг	748 мг
Калий	127 мг	169 мг
Фосфор	88 мг	141 мг
Сера	28 мг	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	83.9 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	2.3 гр
Зола	600 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	2.3 гр
Холестерин	22 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0