Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	613 мг
Белки	2.8 гр	4.2 гр
Углеводы	4.5 гр	1.2 гр
Жиры	8 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	8.8 мг
Витамин C	0.5 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.024 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.23 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.11 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	35 мг
Магний	10 мг	50 мг
Натрий	41 мг	720 мг
Калий	127 мг	110 мг
Фосфор	88 мг	230 мг
Сера	28 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	83.9 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.2 гр
Зола	600 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	10.6 гр
Холестерин	22 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0