Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Пшеничная мука, второго сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Пшеничная мука, второго сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Пшеничная мука, второго сорта
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	324 мг
Белки	2.8 гр	11.7 гр
Углеводы	4.5 гр	63.7 гр
Жиры	8 гр	1.81 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.55 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.842 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.024 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.038 мг
Витамин H	4 мкг	4.4 мкг
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	5.37 мг
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	86 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	32 мг
Магний	10 мг	73 мг
Натрий	41 мг	6 мг
Калий	127 мг	251 мг
Фосфор	88 мг	184 мг
Сера	28 мг	90 мг
Кремний	0	2 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.9 мг
Хлор	72 мг	24 мг
Медь	0.021 мг	0.29 мг
Марганец	3 мкг	1.47 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0.093 мг
Алюминий	0	1.4 мг
Титан	0	0.022 мг
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	1.85 мг
Хром	0	4.5 мкг
Молибден	5 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.13 мг
Кобальт	0.3 мкг	3 мкг
Никель	0	0.02 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	6 мкг
Олово	0	0.012 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	83.9 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	900 мг
Зола	600 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	290 мг
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.03 гр