Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	16 мг
Белки	2.8 гр	1.5 гр
Углеводы	4.5 гр	2 гр
Жиры	8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин C	0.5 мг	15 мг
Провитамин A	0.024 мг	1.75 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.292 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.048 мг
Витамин H	4 мкг	0.7 мкг
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	13.4 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0.174 мг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	77 мг
Магний	10 мг	40 мг
Натрий	41 мг	8 мг
Калий	127 мг	220 мг
Фосфор	88 мг	34 мг
Сера	28 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	50 мг
Медь	0.021 мг	0.12 мг
Марганец	3 мкг	0.3 мг
Фтор	0.017 мг	0.028 мг
Бор	0	0.085 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	8 мкг
Цинк	0.26 мг	0.27 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0.3 мкг	4 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0.04 мг
Селен	0.4 мкг	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	83.9 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.6 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	0
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0