Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	110 мг
Белки	2.8 гр	14.2 гр
Углеводы	4.5 гр	3.1 гр
Жиры	8 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0.5 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.024 мг	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.062 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	379 мг
Магний	10 мг	65 мг
Натрий	41 мг	742 мг
Калий	127 мг	432 мг
Фосфор	88 мг	386 мг
Сера	28 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	83.9 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	2 гр
Зола	600 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	800 мг
Холестерин	22 мг	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0