Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	232 мг
Белки	2.7 гр	5.2 гр
Углеводы	4.4 гр	51 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	5.5 мг
Витамин C	0.3 мг	4 мг
Провитамин A	0.025 мг	3.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.583 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	160 мг
Магний	10 мг	105 мг
Натрий	40 мг	17 мг
Калий	124 мг	1.717 гр
Фосфор	83 мг	146 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18 гр
Органические кислоты	200 мг	1.5 гр
Вода	82.1 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	48 гр
Зола	600 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	100 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг