Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	148 мг
Белки	2.7 гр	19.1 гр
Углеводы	4.4 гр	0
Жиры	10 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	10.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.75 мг
Витамин B6	0	0.278 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.3 мкг
Витамин B4	0	89 мг
Витамин D	0.08 мкг	0.02 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	22 мг
Магний	10 мг	27 мг
Натрий	40 мг	47 мг
Калий	124 мг	394 мг
Фосфор	83 мг	200 мг
Сера	27 мг	191 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.041 мг
Марганец	0	0.015 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.037 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	71.6 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	0
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	2 гр
Холестерин	30 мг	51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0