Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	72 мг
Белки	2.7 гр	700 мг
Углеводы	4.4 гр	14.5 гр
Жиры	10 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	4 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.018 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	10 мг
Магний	10 мг	2 мг
Натрий	40 мг	2 мг
Калий	124 мг	150 мг
Фосфор	83 мг	8 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	200 мг	1.8 гр
Вода	82.1 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	14.5 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	100 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг