Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	496.9 мг
Белки	2.7 гр	34.5 гр
Углеводы	4.4 гр	8.1 гр
Жиры	10 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.02 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	171 мг
Магний	10 мг	342 мг
Натрий	40 мг	160 мг
Калий	124 мг	1.1 гр
Фосфор	83 мг	1.1 гр
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	0
Зола	600 мг	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0