Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	200 мг
Белки	2.7 гр	28.4 гр
Углеводы	4.4 гр	600 мг
Жиры	10 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.2 мг
Витамин C	0.3 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	40 мг
Магний	10 мг	35 мг
Натрий	40 мг	1.62 гр
Калий	124 мг	70 мг
Фосфор	83 мг	460 мг
Сера	27 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	0
Зола	600 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	1.7 гр
Холестерин	30 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0