Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	216 мг
Белки	2.7 гр	11.7 гр
Углеводы	4.4 гр	1.7 гр
Жиры	10 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	18 мг
Магний	10 мг	15 мг
Натрий	40 мг	1.057 гр
Калий	124 мг	219 мг
Фосфор	83 мг	133 мг
Сера	27 мг	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	1 гр
Зола	600 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	7.5 гр
Холестерин	30 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0