Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	331 мг
Белки	2.7 гр	7.2 гр
Углеводы	4.4 гр	72.1 гр
Жиры	10 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	20 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	40 мг	7 мг
Калий	124 мг	147 мг
Фосфор	83 мг	109 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	1.3 гр
Зола	600 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	200 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0