--> --> --> -->

Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Лещ вяленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Лещ вяленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки стерилизованные 10,0% жирности Лещ вяленый
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 221 мг
Белки 2.7 гр 42 гр
Углеводы 4.4 гр 0
Жиры 10 гр 5.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 13.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.025 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.059 мг 0.031 мг
Витамин B5 0 0.865 мг
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.017 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.055 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.62 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 274 мг
Магний 10 мг 46 мг
Натрий 40 мг 4.566 гр
Калий 124 мг 536 мг
Фосфор 83 мг 413 мг
Сера 27 мг 420 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 7.044 гр
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.054 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 82.1 гр 38.5 гр
Моно- и дисахариды 4.4 гр 0
Зола 600 мг 13.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 1.2 гр
Холестерин 30 мг 74 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ вяленый
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ вяленый
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ вяленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: