Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	164 мг
Белки	2.7 гр	14.4 гр
Углеводы	4.4 гр	3.3 гр
Жиры	10 гр	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.8 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.103 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	39 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	40 мг	748 мг
Калий	124 мг	169 мг
Фосфор	83 мг	141 мг
Сера	27 мг	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	82.1 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	2.3 гр
Зола	600 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	2.3 гр
Холестерин	30 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0