Что полезнее Шоколад молочный или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	32 мг
Белки	9.8 гр	1.5 гр
Углеводы	50.4 гр	6.2 гр
Жиры	34.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	49 мг
Магний	68 мг	17 мг
Натрий	136 мг	17 мг
Калий	462 мг	238 мг
Фосфор	309 мг	34 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.9 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	5.9 гр
Зола	2.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0