Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	405 мг
Белки	2.7 гр	15.8 гр
Углеводы	4.4 гр	0
Жиры	10 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	10 мг
Магний	10 мг	15 мг
Натрий	40 мг	58 мг
Калий	124 мг	156 мг
Фосфор	83 мг	136 мг
Сера	27 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.9 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	0
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	10.5 гр
Холестерин	30 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0