Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	109 мг
Белки	2.4 гр	18.8 гр
Углеводы	3.9 гр	4.7 гр
Жиры	25 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	12 мг
Витамин B2	0.1 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	21 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	3.452 мг
Витамин B5	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.225 мг
Витамин H	4 мкг	0.08 мг
Витамин A	0.15 мг	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.03 мг
Витамин B4	47.6 мг	517 мг
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	9 мг
Магний	8 мг	21 мг
Натрий	35 мг	81 мг
Калий	109 мг	271 мг
Фосфор	60 мг	347 мг
Сера	24 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	20.2 мг
Хлор	72 мг	80 мг
Медь	0.021 мг	3 мг
Марганец	3 мкг	0.268 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.013 мг
Цинк	0.26 мг	4 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	1.2 гр
Холестерин	108 мг	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0