Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	349 мг
Белки	2.4 гр	14.9 гр
Углеводы	3.9 гр	200 мг
Жиры	25 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	12 мг
Магний	8 мг	20 мг
Натрий	35 мг	440 мг
Калий	109 мг	410 мг
Фосфор	60 мг	160 мг
Сера	24 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	200 мг
Зола	500 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	11.6 гр
Холестерин	108 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0