Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	220 мг
Белки	19 гр	16.8 гр
Углеводы	30.2 гр	200 мг
Жиры	42 гр	17 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	4 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	14 мг
Магний	80 мг	19 мг
Натрий	201 мг	444 мг
Калий	726 мг	284 мг
Фосфор	543 мг	178 мг
Сера	29 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.4 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	200 мг
Зола	4 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.7 гр
Холестерин	148 мг	76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0