Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	212 мг
Белки	19 гр	16.8 гр
Углеводы	30.2 гр	3.9 гр
Жиры	42 гр	14.3 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	4 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	19 мг
Магний	80 мг	18 мг
Натрий	201 мг	598 мг
Калий	726 мг	274 мг
Фосфор	543 мг	172 мг
Сера	29 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.3 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	4 гр	62.1 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	1.8 гр
Зола	4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	148 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0