Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	673 мг
Белки	19 гр	13.69 гр
Углеводы	30.2 гр	13.08 гр
Жиры	42 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	9.33 мг
Витамин C	3 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	1 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.313 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.094 мг
Витамин B9	5 мкг	0.034 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	700 мг	18 мг
Магний	80 мг	251 мг
Натрий	201 мг	2 мг
Калий	726 мг	597 мг
Фосфор	543 мг	575 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	5.53 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	1.324 мг
Марганец	6 мкг	8.802 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	4.28 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0.7 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	3.59 гр
Зола	4 гр	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.899 гр
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0