Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	600 мг
Белки	19 гр	18.5 гр
Углеводы	30.2 гр	22.5 гр
Жиры	42 гр	48.5 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	6.9 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	5.7 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	47 мг
Магний	80 мг	270 мг
Натрий	201 мг	16 мг
Калий	726 мг	553 мг
Фосфор	543 мг	206 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3.8 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	5.3 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	7.5 гр
Зола	4 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	15 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.5 гр
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0