Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	110 мг
Белки	19 гр	14.2 гр
Углеводы	30.2 гр	3.1 гр
Жиры	42 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.3 мг
Витамин C	3 мг	2.5 мг
Провитамин A	0	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.062 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	379 мг
Магний	80 мг	65 мг
Натрий	201 мг	742 мг
Калий	726 мг	432 мг
Фосфор	543 мг	386 мг
Сера	29 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	165 мг
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0.7 мг
Хром	2 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	4 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	2 гр
Зола	4 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	148 мг	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0