Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	486 мг
Белки	19 гр	11.5 гр
Углеводы	30.2 гр	0
Жиры	42 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	12 мг
Магний	80 мг	10 мг
Натрий	201 мг	487 мг
Калий	726 мг	107 мг
Фосфор	543 мг	70 мг
Сера	29 мг	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.8 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.8 гр
Холестерин	148 мг	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0