Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	264 мг
Белки	19 гр	19.8 гр
Углеводы	30.2 гр	1.5 гр
Жиры	42 гр	19.8 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	5.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	3 мг	0.2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.222 мг
Витамин B5	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.039 мг
Витамин H	3.2 мкг	4.2 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.205 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.6 мкг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0.64 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	520 мг
Магний	80 мг	25 мг
Натрий	201 мг	470 мг
Калий	726 мг	70 мг
Фосфор	543 мг	360 мг
Сера	29 мг	198 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.06 мг
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	3.5 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	4 гр	56 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	1.5 гр
Зола	4 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	12.7 гр
Холестерин	148 мг	54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0