Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	24 мг
Белки	2.8 гр	600 мг
Углеводы	3.7 гр	4.6 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0.3 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.014 мг
Витамин H	4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	15 мг
Магний	8 мг	9 мг
Натрий	35 мг	2 мг
Калий	109 мг	238 мг
Фосфор	60 мг	12 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	47 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	4.6 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг