Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	565.3 мг
Белки	2.8 гр	12.8 гр
Углеводы	3.7 гр	9.4 гр
Жиры	20 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	28 мг
Магний	8 мг	80 мг
Натрий	35 мг	5 мг
Калий	109 мг	747 мг
Фосфор	60 мг	500 мг
Сера	28 мг	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	72 мг	50 мг
Медь	0.021 мг	2.275 мг
Марганец	3 мкг	2.85 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	0	2.2 гр
Вода	47 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0