Что полезнее Шоколад молочный или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	24 мг
Белки	9.8 гр	1.2 гр
Углеводы	50.4 гр	4.5 гр
Жиры	34.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	15 мг
Магний	68 мг	9 мг
Натрий	136 мг	6 мг
Калий	462 мг	238 мг
Фосфор	309 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	1.1 гр	91 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	3.6 гр
Зола	2.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	900 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0