Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	112 мг
Белки	2.8 гр	16 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.5 мкг	9.3 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	1.5 мкг
Витамин B4	47.6 мг	65 мг
Витамин D	0.1 мкг	0.025 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	35 мг
Магний	8 мг	25 мг
Натрий	35 мг	55 мг
Калий	109 мг	265 мг
Фосфор	60 мг	210 мг
Сера	28 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	72 мг	55 мг
Медь	0.021 мг	0.13 мг
Марганец	3 мкг	0.15 мг
Фтор	0.017 мг	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.05 мг
Цинк	0.26 мг	2.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.035 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0