Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Кизил?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Кизил.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Кизил
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	40.4 мг
Белки	2.8 гр	1 гр
Углеводы	3.7 гр	9.7 гр
Жиры	20 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	45 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	58 мг
Магний	8 мг	26 мг
Натрий	35 мг	32 мг
Калий	109 мг	363 мг
Фосфор	60 мг	34 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	47 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0