Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	276 мг
Белки	2.8 гр	19.5 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	7.037 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	9.6 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	139 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	12 мг
Магний	8 мг	19 мг
Натрий	35 мг	100 мг
Калий	109 мг	210 мг
Фосфор	60 мг	200 мг
Сера	28 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4 мг
Хлор	72 мг	90 мг
Медь	0.021 мг	0.085 мг
Марганец	3 мкг	0.014 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	5 мкг	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.071 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	57.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0