Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	613 мг
Белки	2.8 гр	4.2 гр
Углеводы	3.7 гр	1.2 гр
Жиры	20 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	8.8 мг
Витамин C	0.3 мг	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.23 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.11 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	35 мг
Магний	8 мг	50 мг
Натрий	35 мг	720 мг
Калий	109 мг	110 мг
Фосфор	60 мг	230 мг
Сера	28 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	47 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	0	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0