Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	265 мг
Белки	2.8 гр	400 мг
Углеводы	3.7 гр	68.2 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.3 мг	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	11 мг
Магний	8 мг	5 мг
Натрий	35 мг	1 мг
Калий	109 мг	124 мг
Фосфор	60 мг	7 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	47 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	0	68.2 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0