--> --> --> -->

Что полезнее Терпуг или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Терпуг и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Терпуг Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 101.8 мг 201 мг
Белки 17.8 гр 6.8 гр
Углеводы 0 39.8 гр
Жиры 3.4 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.055 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 8.3 мкг 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 47 мг
Магний 35 мг 49 мг
Натрий 100 мг 246 мг
Калий 335 мг 235 мг
Фосфор 220 мг 157 мг
Сера 180 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.9 мг
Хлор 165 мг 900 мг
Медь 0.15 мг 0.183 мг
Марганец 0.1 мг 1.2 мг
Фтор 0.43 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 4.4 мкг
Цинк 0.7 мг 1.2 мг
Хром 0.03 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 77.6 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 1.2 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: