Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	273 мг
Белки	2.8 гр	400 мг
Углеводы	3.7 гр	70.6 гр
Жиры	20 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.3 мг	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	13 мг
Магний	8 мг	7 мг
Натрий	35 мг	6 мг
Калий	109 мг	55 мг
Фосфор	60 мг	12 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	47 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	0	70.4 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0