Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Вобла
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	95 мг
Белки	2.8 гр	18 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	2.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	40 мг
Магний	8 мг	25 мг
Натрий	35 мг	60 мг
Калий	109 мг	160 мг
Фосфор	60 мг	220 мг
Сера	28 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	600 мг
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0