Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	47 мг
Белки	2.8 гр	1.5 гр
Углеводы	3.7 гр	5.4 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.25 мг
Витамин C	0.3 мг	129 мг
Провитамин A	0	7 мкг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.319 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.172 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.013 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	8.5 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	134 мг
Магний	8 мг	15 мг
Натрий	35 мг	6 мг
Калий	109 мг	160 мг
Фосфор	60 мг	12 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0.092 мг
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	0	4.17 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	39 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0