Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	249 мг
Белки	2.8 гр	31.5 гр
Углеводы	3.7 гр	1 гр
Жиры	20 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3 мг
Витамин C	0.3 мг	2.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.45 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	90 мг
Магний	8 мг	129 мг
Натрий	35 мг	2.284 гр
Калий	109 мг	90 мг
Фосфор	60 мг	490 мг
Сера	28 мг	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр
Холестерин	0	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0