Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	98 мг
Белки	2.8 гр	20.5 гр
Углеводы	3.7 гр	300 мг
Жиры	20 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	70 мг
Магний	8 мг	50 мг
Натрий	35 мг	540 мг
Калий	109 мг	220 мг
Фосфор	60 мг	225 мг
Сера	28 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0.85 мг
Марганец	3 мкг	0.11 мг
Фтор	0.017 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.11 мг
Цинк	0.26 мг	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0