Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	175 мг
Белки	2.8 гр	1.8 гр
Углеводы	3.7 гр	5.2 гр
Жиры	20 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.025 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	61 мг
Магний	8 мг	22 мг
Натрий	35 мг	2.25 гр
Калий	109 мг	91 мг
Фосфор	60 мг	17 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	47.8 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	0	5.2 гр
Зола	0	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0